聲音之所以能療癒情緒，主要是因為它對大腦與神經系統的直接影響。​特定頻率的聲音可以引導腦波進入放鬆狀態，如α波（8-13Hz）與θ波（4-7Hz），這有助於減少焦慮與壓力。​例如，40至60赫茲的聲音頻率被證實能降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平，同時促進多巴胺與血清素的分泌，這些神經傳導物質與快樂與滿足感密切相關。​此外，聆聽自然音效（如海浪聲、雨聲）或使用低頻共振工具（如頌缽、音叉）也被證實能有效降低焦慮水平，提升心理健康。